3 redenen waarom astaxanthine misschien wel het slimste supplement is dat de meeste mensen nog niet kennen

In de wereld van longevity jagen de slimste mensen niet op wonderen.

Ze beschermen hun cellen.

Van biohackers uit Silicon Valley tot topsporters en longevity-onderzoekers: de focus is verschoven naar iets verrassend simpels: oxidatieve stress en chronische ontsteking verminderen voordat ze je lichaam stilletjes laten verouderen.

Daar komt een opmerkelijk molecuul in het verhaal.

Het heet astaxanthine.

Astaxanthine wordt van nature door microalgen aangemaakt om extreme omgevingsstress als intense uv-straling en zuurstofblootstelling te overleven en wordt inmiddels breed onderzocht vanwege de krachtige antioxidantcapaciteit en celbescherming.

Sommige wetenschappers noemen het zelfs de “koning der carotenoïden”.

Maar wat het echt interessant maakt, is hoe het in het lichaam werkt.

In tegenstelling tot de meeste antioxidanten die alleen in water- óf vetomgevingen werken, overspant astaxanthine hele celmembranen en helpt het ze te beschermen tegen oxidatieve schade zowel binnen als buiten de cel.

Met andere woorden: als je cellen een harnas hadden, zou astaxanthine er deel van uitmaken.

Dit zijn drie redenen waarom wetenschappers en longevity-liefhebbers erop letten.

1. Het stille verouderingsproces dat wetenschappers “inflammaging” noemen

Een van de grootste ontdekkingen in de verouderingswetenschap van de afgelopen twintig jaar is het concept inflammaging.

De term werd geïntroduceerd door longevity-onderzoeker professor Claudio Franceschi, die opmerkte dat veroudering sterk samenhangt met chronische laaggradige ontsteking die zich langzaam in de loop van de tijd opbouwt.

Deze constante ontstekingsachtergrondruis wordt geassocieerd met veel leeftijdsgebonden aandoeningen, waaronder hart- en vaatziekten, metabole stoornissen en neurodegeneratieve achteruitgang.

In tegenstelling tot acute ontsteking, die het lichaam helpt te genezen, werkt inflammaging meer als een langzaam smeulend vuur in het lichaam.

Onderzoek suggereert dat astaxanthine sommige drijvende krachten achter dit proces kan helpen tegengaan door oxidatieve stress te verminderen en ontstekingssignaalroutes te beïnvloeden.

Klinische trials bij mensen hebben aangetoond dat suppletie met astaxanthine markers van oxidatieve stress kan verlagen en immuun- en ontstekingsbiomarkers kan beïnvloeden.

Cellen beschermen tegen oxidatieve schade is precies waarom longevity-denkers als Bryan Johnson obsessief biomarkers volgen die met ontsteking en cellulaire stress te maken hebben.

Een lang leven begint per slot van rekening op cellulair niveau.

2. Huidveroudering begint lang voordat rimpels verschijnen

Als we aan het beschermen van onze huid denken, is zonnebrandcrème het voor de hand liggende antwoord.

En dat moet het ook zeker zijn.

Maar uv-straling beschadigt niet alleen het huidoppervlak. Ze veroorzaakt ook oxidatieve stress in huidcellen, wat bijdraagt aan wat dermatologen fotoveroudering noemen.

Na verloop van tijd beïnvloedt deze interne schade collageen, elasticiteit en huidstructuur.

Astaxanthine heeft aandacht getrokken in dermatologisch onderzoek vanwege het vermogen om de veerkracht van de huid tegen door uv veroorzaakte oxidatieve stress te ondersteunen.

Klinische studies melden verbeteringen in huidvocht, elasticiteit en uiterlijk wanneer astaxanthine consequent wordt ingenomen.

Het is belangrijk om duidelijk te zijn: niets vervangt zonnebrandcrème.

Maar veel dermatologen denken nu aan huidbescherming als een strategie met twee lagen:

• bescherming van buitenaf (SPF)
• bescherming van binnenuit (antioxidanten)

Astaxanthine wordt steeds vaker besproken als onderdeel van die tweede laag.

3. Je darmmicrobioom kan beïnvloeden hoe goed je ouder wordt

In het afgelopen decennium hebben wetenschappers ontdekt dat het darmmicrobioom veel meer beïnvloedt dan de spijsvertering.

Het speelt een rol bij immuunfunctie, metabole gezondheid, ontsteking en zelfs hersensignalering.

Naarmate we ouder worden, kan het microbioom minder divers en ontstekingsgevoeliger worden.

Opkomend onderzoek suggereert dat astaxanthine de samenstelling van de darmmicrobiota en metabole routes kan beïnvloeden, wat mogelijk nuttige bacteriën ondersteunt en ontstekingssignalering in de darm vermindert.

In experimentele modellen is suppletie met astaxanthine in verband gebracht met verschuivingen in microbiële populaties en metabole stoffen zoals kortketenvetzuren, moleculen waarvan bekend is dat ze darm- en immuungezondheid ondersteunen.

Wetenschappers onderzoeken steeds vaker het idee dat veel longevity-interventies werken door de darm–immuun–metabole as te ondersteunen.

In eenvoudige woorden:

Zorg goed voor je microbioom en het zorgt misschien goed voor jou.

Waarom we bij Farmatuur voor Axabio kozen

Bij Farmatuur jagen we geen hype na.

We zoeken ingrediënten die wetenschappelijk interessant, biologisch betekenisvol en met integriteit geproduceerd zijn.

Astaxanthine vinkt die vakjes aan.

Daarom werken we samen met Axabio, een Belgisch biotechbedrijf dat hoogwaardige natuurlijke astaxanthine produceert, en bieden we hun astaxanthinesoftgels van 4 mg aan als onderdeel van onze samengestelde welzijnsselectie.

Kleine dagelijkse rituelen kunnen krachtige effecten op de lange termijn hebben.

Soms begint het beschermen van je toekomstige gezondheid met iets verrassend simpels:
vandaag voor je cellen zorgen.

Bronnen

Ambati, R. R., Phang, S. M., Ravi, S., & Aswathanarayana, R. G. (2014). Astaxanthin: Sources, extraction, stability, biological activities and its commercial applications. Marine Drugs, 12(1), 128–152.

Franceschi, C., Garagnani, P., Parini, P., Giuliani, C., & Santoro, A. (2018). Inflammaging: A new immune–metabolic viewpoint for age-related diseases. Nature Reviews Endocrinology, 14(10), 576–590.

Park, J. S., Chyun, J. H., Kim, Y. K., Line, L. L., & Chew, B. P. (2010). Astaxanthin decreased oxidative stress and inflammation and enhanced immune response in humans. Nutrition & Metabolism, 7.

Ma, B., Lu, J., Kang, T., Zhu, M., Xiong, K., & Wang, J. (2021). Astaxanthin supplementation mildly reduced oxidative stress and inflammation biomarkers: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Nutrition Research, 99.

Wu, L. et al. (2020). Astaxanthin-shifted gut microbiota is associated with alteration of lipid metabolism in obese mice. Frontiers in Nutrition, 7.

Naguib, Y. M. (2000). Antioxidant activities of astaxanthin and related carotenoids. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 48(4).